Ihr Kontakt vor Ort

Anschrift: vhs-Außenstelle Zaisenhausen
Leiter: Stefanie Sailer
Straße: Hauptstraße 180
Ort: 75059 Zaisenhausen
Telefon: 07258 9509810
Fax: 07258 9509807
eMail: zaisenhausen@vhs-karlsruhe-land.de

Anmeldungen sind zu allen Kursen dringend erforderlich!

 

 

Aktuelle Kurse

Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.

 

Schnelle Hilfe für den Rücken für Paare (Partner/innen)

Erlernen Sie in diesem Workshop effektive Griffe aus der klassischen Massage und der Schröpfkopfmassage für die gegenseitige Anwendung. Zudem werden Ihnen Tape-Anlegetechniken für den Bewegungsapparat gezeigt, die Sie dann selbst anwenden können. Abgerundet wird der Workshop mit Eigenübungen für die Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, 2 große Badetücher, 1 Decke und eine Isomatte. Bitte paarweise anmelden.

Kursleiterin Claudia Kronenwett
Zeit: 21.05.16 14:00 -17:30
1 Termin, Gebühren: 22,50 €
Raum: Zaisenhausen, Kultur- und Sporthalle


Hatha-Yoga  Nur wenige Plätze frei!

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mithilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.

Kursleiterin: König Doris
Zeit: 06.06.16    -25.07.16  17:00-18:15
7 Termine, Gebühren :38,70  EUR
Raum:  Zaisenhausen, Kindergarten, Turnraum

 

Fitness-Boxen

Kondition und Ausdauer trainieren, Stress abbauen und Selbstvertrauen gewinnen

"Boxen" Sie sich fit! Fitness-Boxen ist das perfekte Fitness-Training für alle, die effektiv und langfristig etwas für ihre Ausdauer und Kondition und damit für Ihr Wohlbefinden tun möchten. Darüber hinaus führt Fitness-Boxen zu mehr Selbstvertrauen und zu Stressabbau. Fitness-Boxen ist somit ein Training, dass sowohl körperlich als auch mental zu mehr Ausgewogenheit führt.

Die benötigten Bandagen kosten ca. 7 € und können über den Kursleiter bezogen werden.

 

Fitness-Boxen für Kinder von 6-13 Jahren

Adriao Correia Pipa
Freitag ab 10.06.2016, 15:30 - 16:30 Uhr,
5 Termine, 22,10 €
Kultur- und Sporthalle Zaisenhausen.

 

Fitness-Boxen für Jugendliche von 14-17 Jahren

Adriao Correia Pipa
Freitag ab 10.06.2016, 16:45 – 17:45 Uhr,
5 Termine, 22,10 €
Kultur- und Sporthalle Zaisenhausen.

 

Fitnessboxen für Erwachsene 

Adriao Correia Pipa
Freitag ab 10.06.2016,  17:55-18:55 Uhr 
5 Termine, 29,10 €. 
Kultur- und Sporthalle Zaisenhausen.

  

Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich!

Anmeldung und weitere Informationen bei Stefanie Sailer telefonisch: 07258-9509810, per Email: zaisenhausen@vhs-karlsruhe-land.de oder im Internet : www.vhs-karlsruhe-land.de/zaisenhausenoder http://www.zaisenhausen.de/aktuelles/volkshochschule-zaisenhausen.html sowie im aktuellen Programmheft der Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe.